次へ切り替えるための期限

私は結構、しょーもないことでも落ち込む方です。

なんでこんなことで落ち込むのか?
自分でもやっかいだと思います。

あー、もっとずうずうしい人間になりたい・・
そう思います。

落ち込む時というのは
「気にするな」
「なんてことはない」
「良い勉強になった」
など肯定的に考えようとしても
根がネガティブなのか
どうも腹に落ちない。

もちろん、そう考えることは無駄ではないですが。
無理にポジティブになるのはしんどい時もあります。

じゃあ、とことん落ち込んで、
何か楽しいことをする。

ただ、大切なのは期限を決める。

そうじゃないと、どこかで
あれやらないと・・と焦ったりして
落ち込みを引きずります。

明日まで徹底的に落ち込む
そう決めて
期限が来たら切り替える。

期限があれば、そこまでは
がんばらない、遊ぶ
でいけます。

そして
期限が来たら
切り替えがしやすい。

あーそうか
落ち込むことがあったら
休めるやん!

じゃあ、落ち込んでもいいかな。
そんな風に思えたら素敵ですね。

私は中谷彰宏さんや心屋仁之助さんとかの
本を読むことで
落ち込みから復帰します。

ちなみに、この前読んだのはこれ